Psikosomatis : 16 Teknik MindBody Therapy Untuk Penyakit Psikosomatis

The American College of Family Physicians: 90% penyakit disebabkan faktor psikogenik, bukan organogenik.

Faktor psikogenik bisa menyebabkan sakit fisik aktual atau memperparah penyakit fisik aktual ada.

Ada 16 teknik MindBody Medicine populer untuk mengatasi/antisipasi faktor-faktor psikogenik.

Salah satu teknik tersebut adalah Doa.

Apa 15 teknik lainnya?

Berikut ini teknik lainnya untuk pengobatan penyakit psikosomatis:

  1. Doa
  2. Psikoterapi
  3. Gambaran Mental
  4. Hipnoterapi
  5. Self-Talk Positif
  6. Meditasi
  7. Biofeedback
  8. Seni
  9. Yoga
  10. Energy Focus
  11. Support Group
  12. Humor dan Tawa
  13. Menulis Expressive
  14. Puisi
  15. Response Relaksasi
  16. Katarsis

Saya mengambil 15 teknik tersebut dari Buku berjudul The Miracle of MindBody Medicine karya Dr.Adi W. Gunawan, CCH.

Saya menambahkan Katarsis di nomor 16. Walaupun sebenarnya katarsis ini lebih luas dan bisa saja teknik lainnya seperti menulis expressive, humor dan tawa adalah bisa jadi merupakan bentuk dari katarsis.

Terkait katarsis, saya sebelumnya pernah menulis posting berjudul : Membersihkan Diri Dengan Katarsis.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Currently you have JavaScript disabled. In order to post comments, please make sure JavaScript and Cookies are enabled, and reload the page. Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser.