The American College of Family Physicians: 90% penyakit disebabkan faktor psikogenik, bukan organogenik.
Faktor psikogenik bisa menyebabkan sakit fisik aktual atau memperparah penyakit fisik aktual ada.
Ada 16 teknik MindBody Medicine populer untuk mengatasi/antisipasi faktor-faktor psikogenik.
Salah satu teknik tersebut adalah Doa.
Apa 15 teknik lainnya?
Berikut ini teknik lainnya untuk pengobatan penyakit psikosomatis:
- Doa
- Psikoterapi
- Gambaran Mental
- Hipnoterapi
- Self-Talk Positif
- Meditasi
- Biofeedback
- Seni
- Yoga
- Energy Focus
- Support Group
- Humor dan Tawa
- Menulis Expressive
- Puisi
- Response Relaksasi
- Katarsis
Saya mengambil 15 teknik tersebut dari Buku berjudul The Miracle of MindBody Medicine karya Dr.Adi W. Gunawan, CCH.
Saya menambahkan Katarsis di nomor 16. Walaupun sebenarnya katarsis ini lebih luas dan bisa saja teknik lainnya seperti menulis expressive, humor dan tawa adalah bisa jadi merupakan bentuk dari katarsis.
Terkait katarsis, saya sebelumnya pernah menulis posting berjudul : Membersihkan Diri Dengan Katarsis.